カフェインレス・デカフェ・カフェインゼロの違いとは？妊娠中・授乳中にも安心な飲み物の選び方
カフェインレス・デカフェ・カフェインゼロの違いとは？妊娠中・授乳中にも安心な飲み物の選び方
26.04.06更新
「カフェインレスって本当に大丈夫？」
「デカフェと何が違うの？」
「カフェインゼロなら妊娠中でも安心？」
妊娠中・授乳中に飲み物を選ぶとき、
カフェインに関する言葉の違いが分かりにくいと感じたことはありませんか？
実は
カフェインレス・デカフェ・カフェインゼロは
似ているようで、意味が少しずつ異なります。
この記事ではそれぞれの違いをわかりやすく整理しながら、
「安心して飲めるカフェインレスの飲み物」を探している方に向けて、
新しい選択肢として注目されている穀物コーヒー『麦cafe』もご紹介します。
カフェインレス・デカフェ・カフェインゼロの違い
- カフェインレス…カフェインを90％以上取り除いたもの。
- デカフェ…カフェインレスとほぼ同じ意味。海外ではこちらの呼び方が主流。
- カフェインゼロ…カフェインがそもそも含まれていない。
大きな違いは「カフェインが完全にゼロかどうか」。
この違いが、妊娠中・授乳中の飲み物選びではとても重要になります。
カフェインレス・デカフェとは？
カフェインレスコーヒーとは？
カフェインレスコーヒーとは、
コーヒー豆からカフェインを90％以上取り除いたコーヒーのことです。
通常のコーヒーに比べてカフェイン量は大幅に少なく、
「コーヒーの味は好きだけど、カフェインは控えたい」という方に人気があります。
デカフェとは？
デカフェ（Decaf）は
デカフェイン（脱カフェイン）の略称で、
意味はカフェインレスとほぼ同じです。
つまり
デカフェ＝カフェインレス
表記の違いだけ、と考えて問題ありません。
妊娠中・授乳中の注意点
カフェインレス・デカフェは飲みやすい一方で、
カフェインが完全にゼロではありません。
少量とはいえカフェインが含まれるため、
- 妊娠中でできるだけ避けたい
- 授乳中で赤ちゃんへの影響が気になる
- 夜も安心して飲みたい
という方には、
「本当にゼロなのかどうか」が気になるポイントになります。
カフェインゼロ（ノンカフェイン）とは？
カフェインゼロ（ノンカフェイン）とは、
原料そのものにカフェインを含まない飲み物のことです。
代表的なものには、
- 麦茶
- ルイボスティー
- ハーブティー
- 穀物コーヒー
などがあります。
妊娠中・授乳中に選ばれる理由
カフェインゼロの飲み物は、
- カフェイン摂取の心配がない
- 夜でも安心して飲める
- 胃への刺激が少ない
といった理由から、
妊娠中・授乳中の定番飲み物として選ばれています。
ただし
「コーヒーのような香ばしさがほしい」
「甘くない飲み物が飲みたい」
という方には、麦茶やハーブティーでは物足りないことも。
そこで注目されているのが
穀物で作る“コーヒー風の飲み物”です。
穀物コーヒーとは？｜カフェインゼロでコーヒー気分
穀物コーヒーとは、
大麦・ライ麦などの穀物を焙煎して作るコーヒー風飲料です。
コーヒー豆を使わないため、
基本的に完全ノンカフェイン（カフェインゼロ）。
香ばしく、ほのかな甘みがあり、
「コーヒーの代わりになる飲み物」として
妊娠中・授乳中の方から支持されています。
さらに穀物由来のため、
- 食物繊維
- ミネラル
といった穀物ならではの栄養が自然に摂れるのも魅力です。
麦cafeが選ばれる理由｜2つのタイプから選べる
穀物コーヒー『麦cafe』には、
目的に合わせて選べる2種類があります。
麦cafe① 大麦とライ麦（100％穀物）
完全ノンカフェインタイプ
- 原料：大麦・ライ麦（コーヒー豆不使用）
- カフェイン量：0
- 特徴
- 香ばしくやさしい甘み
- 胃への負担が少ない
- 妊娠中・授乳中・夜のリラックスタイムに最適
妊娠中・授乳中でも安心してコーヒー気分を楽しみたい方におすすめ
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麦cafe② 大麦75％・コーヒー25％
カフェイン控えめタイプ
- 原料：大麦・ライ麦＋コーヒー豆
- カフェイン量：通常のコーヒーより少なめ
- 特徴
- コーヒーの香りとコクをほどよく感じられる
- 穀物の香ばしさでまろやかな味わい
「カフェインレスでは物足りない」「少しずつ減らしたい」方におすすめ
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カフェインレスコーヒーもおすすめ！
「やっぱりコーヒーの味が一番好き」
そんな方には、
カフェインを抑えたカフェインレスコーヒーもおすすめです。
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- コーヒー豆使用
- カフェイン0.3%未満
- コクや香りをしっかり楽しめる
迷ったらこれ｜タイプ別おすすめ
- 妊娠中・授乳中で安心を最優先したい
→ 麦cafe（100％穀物） - コーヒーの味を楽しみたい
→ カフェインカットのおいしいコーヒー（カフェインレスコーヒー） - カフェインを少しずつ減らしたい
→ 麦cafe（穀物＋コーヒー）
まとめ｜違いを知って、自分に合う一杯を
- カフェインレス・デカフェ：カフェインは少ないがゼロではない
- カフェインゼロ：原料由来で完全ノンカフェイン
- 穀物コーヒー：カフェインゼロでコーヒー気分を楽しめる
妊娠中・授乳中のカフェインレス生活を、
「我慢」ではなく「選ぶ楽しみ」へ。
あなたの体調やライフスタイルに合った一杯を、
ぜひ見つけてください。
クライスのカフェインレスコーヒーは、薬品を使わず水と二酸化炭素のみでカフェインの除去を行っています。
日本国内では、塩化メチレン等＝ジクロロメタン等の化学物質を使ってカフェイン除去を行った製品の輸入・販売は禁止されております。
ご安心してお飲みください。
